A chegada de um recém-nascido é uma jornada transformadora repleta de maravilhas, amor e—inevitavelmente—muitas perguntas sobre o sono. Entender a arquitetura única do sono do seu bebê é o primeiro passo em direção a um lar bem descansado.
Por que o Sono do Recém-nascido é Diferente
Diferentemente dos adultos, os recém-nascidos não têm um ritmo circadiano. Seus relógios internos ainda não estão sincronizados com o ciclo claro-escuro do dia. É por isso que você frequentemente os encontrará completamente acordados às 3h da manhã e dormindo tranquilamente ao meio-dia.
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Marcos Importantes nas Primeiras 12 Semanas
Conforme seu bebê cresce, seus padrões de sono naturalmente se consolidarão. Nas primeiras semanas, espere despertares frequentes para alimentação, pois seus estômagos ainda são pequenos.
- check_circle Semanas 0-4: Dormindo 16-18 horas no total, em períodos de 2-4 horas.
- check_circle Semanas 5-8: Períodos breves de alerta aumentam; o sorriso social começa.
Criar o ambiente certo é crucial. Texturas suaves, calor gentil e um espaço silencioso ajudam a sinalizar para seu bebê que é hora de descansar. Muitas mães descobrem que tecidos artesanais e tricotados à mão proporcionam o conforto respirável que os recém-nascidos desejam.